Z článku Čo sú čakry a ako ich harmonizovať? (diel 1) sme sa už dozvedeli, že čakry sú energetické centrá, ktoré spájajú naše fyzické (materiálne) telo s tým energetickým (nemateriálnym). Názov čakra je prenesený z prastarého jazyka sanskrit a znamená "rotujúce koleso". Máme 7 hlavných čakier, ktoré sú umiestnené na našich dôležitých endokrinných...

V dnešnom svete a zhone častokrát fungujeme ako stroje, iba zo zotrvačnosti a zo zvyku. Práca, povinnosti, rodina dookola. Telo po fyzickej aj duševnej stránke opotrebovávame, no nijak ho neopečovávame. A čo psychohygiena a relax? Už len táto "hriešna" myšlienka v nás vyvoláva pocity sebeckosti, ktorú si "nemôžeme" dovoliť.

Už nám pomaly začínajú vyššie teploty a niektorí z nás ich nemajú veľmi radi (ako ja). Vtedy minimalizujem pobyt na silnom slnku a natieram sa opalovacím krémom ako to len ide. Môj letný rituál zahŕňajú aj vlažné sprchy a kúpele, zatiahnuté závesy, prírodný deodorant, ventilátor. Ako si ešte dopomôcť schladiť sa?

Hudba nám vie neuveriteľne pomôcť dostať sa do stavu veľkého pokoja a zmeneného stavu vedomia. Pri počúvaní hudby alebo zvukov prírody si môžeme uvedomiť mnohé súvislosti.

V článku Prečo začať s meditáciou? ste sa mohli dozvedieť, aké benefity vám meditácia vie priniesť. Že sa pravidelným meditovaním stávame psychicky odolnejšími i fyzicky viac fit.

V dnešnom svete panuje zhon a stres a my v ňom častokrát fungujeme ako stroje, iba zo zotrvačnosti a zo zvyku. Dookola len práca, povinnosti, rodina, sporadicky nejaké hobby.