Meditácie na sebelásku
Nájdite cestu k svojej sebahodnote
Vhodné pre ženy, mužov i páry.
Každé 2 týždne.
Termíny cyklov nájdete nižšie. Začíname v júni 2020.
Bez úcty a lásky k sebe samému si nemôžeme plne vážiť ani druhých ľudí a ani ich dokonca prijímať takých, akých sú. Človek, ktorý má vysokú mieru sebalásky, vyžaruje z neho charisma, harmónia a na svoje okolie pôsobí pozitívne.
Meditácie u mňa sú taký mini-workshop. Zahŕňajú aj rôzne formy dychových cvičení, práce s telom a mysľou, preprogramovanie myšlienok, aktívnu komunikáciu so sebou samým, identifikáciu pocitov v tele a ich vyjadrovanie, aromaterapiu ...
Čo vám meditácia prinesie?
- očistíte vaše telo od emočného a fyzického stresu
- podporíte si tok vašej životnej energie
- zharmonizujete si postupne čakry (energetické centrá v tele)
- naučíte sa pracovať s dychom
- zmení sa vám postupne držanie tela
- budete sa cítiť sebavedomejšie, uvoľnenejšie, ukľudnenejšie
- zažijete príjemný zážitok v spojení zvukov, dotykov, vôní a chutí
- uvediete sa do stavu hlbšieho sústredenia sa a pokoja, do tichej bystrosti
- obrátite vnímanie do svojho vnútra
- uvidíte seba, ľudí, situácie a veci inými očami a hlbším pochopením
- začnete si vychutnávať ničnerobenie, čas osamote a v tichu
Spájam rôzne prvky, tradičné i moderné. Používam ich individuálne a intuitívne podľa aktuálneho naladenia. To znamená, že každá meditácia, stretnutie či ošetrenie je jedinečné a môže mať iný priebeh.
.png)
"Marianka je úžasný človiečik, ktorý ochotne a rád pomôže v každej situácii. Veciam, ktoré rieši, sa rozumie a má vždy profesionálny prístup. Jej hodiny na meditáciách milujem a vždy sa teším, čo nové si nachystala. Ďakujem, že si odvážna a s láskou robíš to, čo robíš." Lenka
Sebeláska 1
skupinové meditačné stretnutia pre začiatočníkov
Výnimočné učenie, ktoré na stretnutiach získate, si vyžaduje čas a trpezlivosť. Aby ste z neho mali úžitok, doporučujem vám navštíviť všetky stretnutia v danom cykle.
.png)
1. stretnutie l 4. 6. l 18:00 - 19.30
"Pusti staré, vytvor nové"
"Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom." - Lao-c'
Ako si vytvoriť silný a zdravý vzťah k sebe, vybudovať sebavedomie, nemať strach z nových vecí? Najskôr sa potrebujeme zbaviť a odpútať od toho, čo nám už neslúži, čo už v našom živote mať nechceme.
.png)
2. stretnutie l 18. 6. l 18:00 - 19.30
"Menej stresu, viac oddychu"
"Ak má problém riešenie, nemusíš si robiť starosti. Ak riešenie nemá, starosti nepomôžu."
Ako byť v pohode, keď všetko okolo nás v pohode nie je. Naučte sa zastaviť, vypnúť a uvoľniť sa. Spomaľte tok myšlienok a emócií a nájdite väčší pokoj aj v hektických chvíľach.
.png)
3. stretnutie l 2. 7. l 18:00 - 19.30
"Sebavedomý život v sebaláske"
Prijímame rovnako svoju svetlú i temnú stránku osobnosti?
Dokážeme ustáť, keď nás druhí z nejakého dôvodu neprijímajú a nemajú radi?
Máme rešpekt k sebe, k svojmu telu, k vlastnému blahu a šťastiu?
.png)
4. stretnutie l 16. 7. l 18:00 - 19.30
"Odpustenie"
Ak neprijímame a nemilujeme samých seba, nemôžeme naplno prijímať a milovať ani nikoho druhého.
Čo ak ale cítime krivdu, vinu, zášť, hnev, ktoré nám niekto druhý spôsobil? Alebo si my neviem niečo odpustiť a viníme sa, za niečo, čo sme (ne)spravili
Odpustenie je preto ďalší pilier, ako byť šťastný a naplnený v živote.
.png)
5. stretnutie l 30. 7. l 18:00 - 19.30
"Nastavenie hraníc, Naučiť sa hovoriť NIE"
Hranice nám zlepšujú naše vzťahy a sebaúctu. Umožňujú nám šetriť našu emocionálnu energiu. Zároveň nám dávajú priestor k rastu.
Žiadne hranice = malá alebo nízka sebaúcta.
Dobrou správou je, že nastavovanie a udržanie hraníc je schopnosť, ktorá sa dá naučiť
.png)
6. stretnutie l 13. 8. l 18:00 - 19.30
"Vďačnosť v živote"
Láskyplný človek žije v láske, v súlade a v mieri
sám so sebou, ale aj s druhými bytosťami. Takýto človek sa vie správať s rešpektom
a úctou k sebe i k druhým a celému svetu.
Byť vďační za to, čo máme, čo sme dokázali, čo sme zvládli. Ide o energetické a vibračné toky. Kam ide naša pozornosť, to rastie a rozkvitá.
.png)
7. stretnutie l 27. 8. l 18:00 - 19.30
"Daj seba na prvé miesto"
Drvivá väčšina z náš bola vychovaná spôsobom, ktorý je opakom sebalásky: že je správne hlavne myslieť na druhých a že mať rád sám seba je sebecké.
Pokiaľ chcete zachrániť druhých a pomôcť im, tak najskôr pomôžte a zachráňte samých seba.
Kto nestojí pevne na vlastných nohách, ťažko môže byť oporou pre druhých.
.png)
8. stretnutie l 10. 9. l 18:00 - 19:30
"Moje nové ja"
Žiť svoj nový život s ľahkosťou a na vlne.
Urobte si každý deň čas sami na seba.
Venujte sa sebe, meditujte, robte, čo vás baví a napĺňa, pracujte na sebe, odpočívajte a relaxujte, venujte sa svojím koníčkom.
Na všetkých stretnutia využívam aj koncentrovanú silu prírody vo fľaštičke.
Aromaterapia vysokokvalitnými eseniálnymi olejmi doTERRA.
"Ďakujem ti za príjemné stretnutie s meditáciou a dotykom. Cítila som sa veľmi príjemne. Aj na druhý deň ešte. Počas stretnutia si vytvorila veľmi príjemnú atmosféru, rozprávala si zaujímavé a kľúčové veci týkajúce sa potenciálu sebarozvoja prostredníctvom meditácií. Olejček rozmarín, čo si mi darovala, sa mi páči. Bola som si ho kúpiť aj v podobe bylinky a študovala si jeho pôsobenie na fyzické, energetické a duchovné telo. Používam ho tak, že si k nemu z času na čas privoniam. Verím v jeho schopnosť prepisovať limbický otlačok." Kristína
Sebeláska 2
skupinové meditačné stretnutia pre absolventov Sebeláska 1
nedeľa | 17:00 - 18:30 | 8 stretnutí, jedno raz za 2 týždne | 7. 6. - 13. 9.
Prehĺbenie vedomostí a techník na sebalásku. Viac sa ponoríte do seba a preskúmate svoje dary, ktoré vám vaše telo a zmysly ponúkajú. Podporia nás v tom aj Solfeggio frekvencie, esenciálne olejčeky, krištály, ...
Výnimočné učenie, ktoré na stretnutiach získate, si vyžaduje čas a trpezlivosť. Aby ste z neho mali úžitok, doporučujem vám navštíviť všetky stretnutia v danom cykle.
.png)
1. stretnutie l 7. 6. l 17:00 - 18.30
"Oslobodenie od pocitov viny a strachu"
Očistíte sa od pocitu viny, ktorý často predstavuje jednu zo základných prekážok (obranný mechanizmus podvedomia) k naplnenému životu.
.png)
2. stretnutie l 21. 6. l 17:00 - 18.30
"Rezonancia empatie"
Očistíte traumatické zážitky a vymažete deštruktívne vplyvy minulých udalostí na váš súčasný život. Zažijete viac empatie sami so sebou i s druhými.
.png)
3. stretnutie l 5. 7. l 17:00 - 18.30
"Oprava DNA, láska, skúsenosť, osvietenie"
Podporíte si liečenie a opravu vašej DNA. Nastolíte si v sebe hlboký vnútorný mier. Otvoríte sa tiež hlbokým duchovným skúsenostiam a osvieteniu.
.png)
4. stretnutie l 19. 7. l 17:00 - 18.30
"Porozumenie, tolerancia, láska"
Otvorte sa porozumeniu, tolerancii a láske. Vytvorte si harmonické prostredie a podporte lepšiu komunikáciu v sebe i s okolím. Môžete vnímať spojenie i s duchovnými sférami.
.png)
5. stretnutie l 2. 8. l 17:00 - 18.30
"Čistota slova, stabilita, duchovno"
Zdravší spôsob života neznamená iba zmenu jedálnička. Je to i zmena myslenia a čistotu slova. Odstránenie škodlivín v sebe i vôkol nás vedie k stabilite a duchovnu v živote.
.png)
6. stretnutie l 16. 8. l 17:00 - 18.30
"Prehĺbenie intuície"
Napojenie sa na vaše podvedomie znamená viac duchovných zážitkov. Postupne transformujete vaše bunky na vyššiu úroveň, čím si prehĺbite vašu citlivosť a intuíciu.
.png)
7. stretnutie l 30. 8. l 17:00 - 18.30
"Bunková pamäť a Jednota"
Žľaza epifýza je spojivom medzi fyzickým a duchovným svetom. Ak je prebudená, dokážeme vidieť ponad čas a priestor, zvyšujeme svoju frekvenciu a pohybujeme sa k vyššiemu vedomiu. V epifýze sú uložené programy získané na genetickej úrovni od predkov.
.png)
8. stretnutie l 13. 9. l 17:00 - 18.30
"Bezpečie a láska"
Pocit bezpečia a lásky v živote je pre nás dôležitý. Motivuje nás potom k lepšiemu fungovaniu a napomáha nám dostať sa do našej pôvodnej "podoby", k sebe samému. Pocit bezpečia a lásky ovplyvňuje naše podvedomie na mnohých úrovniach.
Na všetkých stretnutia využívam aj koncentrovanú silu prírody vo fľaštičke.
Aromaterapia vysokokvalitnými eseniálnymi olejmi doTERRA.
Individuálne meditačné stretnutia
Meditačné stretnutia je možné absolvovať aj individuálne 1 na 1. Cena za jedno stretnutie je 25 €.
Navštívte ma a zažite niečo nové
Marianna - Masáže a meditácie Nitra
Čermánske námestie 3, 94901 Nitra
(samostatný vchod od parkoviska)
+421904023256
Získajte výhodu -10% na vašu 1. masáž!
Vyplnením formuláru sa zároveň prihlasujete do odberu newslettera - zaujímavých noviniek, inšpirácií, pozvánok. Kedykoľvek sa z neho môžete odhlásiť.