Meditácie
Byť tu a teraz v spokojnosti a harmónii
Presné termíny nájdete nižšie.
Nedeľa od 17h. Pondelok od 18h.
Vhodné pre ženy, mužov i páry. Aj pre začiatočníkov.
Meditáciu môžeme chápať ako spojenie sa so sebou samým. Vedieť si uvedomiť seba samého, byť schopný vnímať svet hlbšie a intenzívnejšie a nájsť svoju vlastnú podstatu.
Vďaka meditácii môžeme nadviazať spojenie s naším vyšším Ja, Bohom, Vesmírom, Prírodou, Láskou. Zbavíme sa rôznych blokov, ktoré nám bránia vychutnávať si život naplno. Pravidelným meditovaním sa stávame mentálne aj fyzicky odolnejšími a fit.
Meditácia zahŕňa aj rôzne formy dychových cvičení, práce s telom a mysľou, preprogramovanie myšlienok, aktívnu komunikáciu so sebou samým, identifikáciu pocitov v tele a ich vyjadrovanie.
Čo je zmyslom meditácie?
- uviesť sa do stavu hlbšieho sústredenia sa a pokoja, do tichej bystrosti
- obrátiť vnímanie do svojho vnútra
- upriamiť pozornosť na to, čo sa práve teraz deje, ako v nás, tak aj vôkol nás
- vedieť sa tešiť z maličkostí
- vidieť seba, ľudí, situácie a veci inými očami a hlbším pochopením
- zbaviť sa pripútanosti a závislosti, napr. k osobám a hmotným statkom
- vychutnávať si ničnerobenie, čas osamote a v tichu
.png)
"Marianka je úžasný človek, ide z nej neskutočne dobrá a pozitívna energia." Barbara
Čo vám ešte meditácia prinesie?
- očistíte vaše telo od emočného a fyzického stresu
- podporíte si tok vašej životnej energie
- zharmonizujete si postupne čakry (energetické centrá v tele)
- naučíte sa pracovať s dychom
- zmení sa vám postupne držanie tela
- budete sa cítiť sebavedomejšie, uvoľnenejšie, ukľudnenejšie
- zažijete príjemný zážitok v spojení zvukov, dotykov, vôní a chutí
Spájam rôzne prvky, tradičné i moderné. Používam ich individuálne a intuitívne podľa aktuálneho naladenia. To znamená, že každá meditácia, stretnutie či ošetrenie je jedinečné a môže mať iný priebeh.
Skupinové meditačné stretnutia
Skupina je otvorená, môžete prísť na ktorýkoľvek termín.
Najväčší úžitok budete mať, keď sa zúčastníte všetkých tém v ucelenom cykle.
Nedeľa 17:00 - 18:30 I Pondelok 18:00 - 19:30
Nedeľa 12. 1. - 19. 4. 2020
Bez úcty a lásky k sebe samému si nemôžeme plne vážiť ani druhých ľudí a ani ich dokonca prijímať takých, akých sú. Človek, ktorý má vysokú mieru sebalásky, vyžaruje z neho charisma, harmónia a na svoje okolie pôsobí pozitívne.
Podporujem vaše rozhodnutie zúčastniť sa aj zvýhodnenou cenou - celkom 49 €
- pri platbe všetkých 8 stretnutí naraz do 12. 1. 2020
.jpg "1. stretnutie")
1. stretnutie - Pusti staré, vytvor nové
"Cesta dlhá tisíc míľ začína prvým krokom." - Lao-c'
Ako si vytvoriť silný a zdravý vzťah k sebe, vybudovať sebavedomie, nemať strach z nových vecí? Najskôr sa potrebujeme zbaviť a odpútať od toho, čo nám už neslúži, čo už v našom živote mať nechceme.
12. 1. l 17:00 - 18.30 l 7 €
2. stretnutie - Menej stresu, viac oddychu
"Ak má problém riešenie, nemusíš si robiť starosti. Ak riešenie nemá, starosti nepomôžu."
Ako byť v pohode, keď všetko okolo nás v pohode nie je. Naučte sa zastaviť, vypnúť a uvoľniť sa. Spomaľte tok myšlienok a emócií a nájdite väčší pokoj aj v hektických chvíľach.
26. 1. l 17:00 - 18.30 l 7 €
3. stretnutie - Sebavedomý život v sebaláske
Prijímame rovnako svoju svetlú i temnú stránku osobnosti?
Dokážeme ustáť, keď nás druhí z nejakého dôvodu neprijímajú a nemajú radi?
Máme rešpekt k sebe, k svojmu telu, k vlastnému blahu a šťastiu?
9. 2. l 17:00 - 18.30 l 7 €
4. stretnutie - Odpustenie
Ak neprijímame a nemilujeme samých seba, nemôžeme naplno prijímať a milovať ani nikoho druhého.
Čo ak ale cítime krivdu, vinu, zášť, hnev, ktoré nám niekto druhý spôsobil? Alebo si my neviem niečo odpustiť a viníme sa, za niečo, čo sme (ne)spravili
Odpustenie je preto ďalší pilier, ako byť šťastný a naplnený v živote.
23. 2. l 17:00 - 18.30 l 7 €
5. stretnutie - Nastavenie hraníc, Naučiť sa hovoriť NIE
Hranice nám zlepšujú naše vzťahy a sebaúctu. Umožňujú nám šetriť našu emocionálnu energiu. Zároveň nám dávajú priestor k rastu.
Žiadne hranice = malá alebo nízka sebaúcta.
Dobrou správou je, že nastavovanie a udržanie hraníc je schopnosť, ktorá sa dá naučiť
8. 3. l 17:00 - 18.30 l 7 €
6. stretnutie - Vďačnosť v živote
Láskyplný človek žije v láske, v súlade a v mieri sám so sebou, ale aj s druhými bytosťami. Takýto človek sa vie správať s rešpektom a úctou k sebe i k druhým a celému svetu.
Byť vďační za to, čo máme, čo sme dokázali, čo sme zvládli. Ide o energetické a vibračné toky. Kam ide naša pozornosť, to rastie a rozkvitá.
22. 3. l 17:00 - 18.30 l 7 €
7. stretnutie - Daj seba na prvé miesto
Drvivá väčšina z náš bola vychovaná spôsobom, ktorý je opakom sebalásky: že je správne hlavne myslieť na druhých a že mať rád sám seba je sebecké.
Pokiaľ chcete zachrániť druhých a pomôcť im, tak najskôr pomôžte a zachráňte samých seba.
Kto nestojí pevne na vlastných nohách, ťažko môže byť oporou pre druhých.
5. 4. l 17:00 - 18.30 l 7 €
8. stretnutie - Moje nové ja
Žiť svoj nový život s ľahkosťou a na vlne.
Urobte si každý deň čas sami na seba.
Venujte sa sebe, meditujte, robte, čo vás baví a napĺňa, pracujte na sebe, odpočívajte a relaxujte, venujte sa svojím koníčkom.
19. 4. l 17:00 - 18.30 l 7 €
Na všetkých stretnutia využívam aj koncentrovanú silu prírody vo fľaštičke.
Aromaterapia vysokokvalitnými eseniálnymi olejmi doTERRA.
Pondelok 13. 1. - 20. 4. 2020
Šetrite sa, začnite vedome pracovať na harmonizácii čakier, na zmene vášho životného štýlu. Ak sa rozhodnete harmonizovať čakry, som tu pre vás.
Podporujem vaše rozhodnutie zúčastniť sa aj zvýhodnenou cenou - celkom 49 €
- pri platbe všetkých 8 stretnutí naraz do 13. 1. 2020
1. čakra - Tvoje korene, posilnenie tvojich základov
Stojte pevne nohami na zemi. Cíťte prepojenie medzi vami a Matkou Zemou. Spojte sa so svojimi predkami a dovoľte im, aby vás podporili.
13. 1. l 18:00 - 19.30 l 7 €
2. čakra - Pustenie, odpúšťanie, vyriešenie
Zbavte sa starej energie, čo vám už neslúži. Prinavráťte si do života nezávislosť. Prevezmite zodpovednosť za váš život.
27. 1. l 18:00 - 19:30 l 7 €
3. čakra - Skamaráť sa sám so sebou
Čo pre vás znamená priateľstvo? Kamarátite sa sami so sebou? Kto vás lepšie pozná, ako vy sami? Poznajte vašu vnútornú silu.
10. 2. l 18:00 - 19:30 l 7 €
4. čakra - Otvor tvoje srdce láske
Radosť, nadšenie, vysoké vibrácie by mali byť bežnou súčasťou nášho života. Nespracované emócie nám v tom môžu brátiť. Tak ich pustime preč.
24. 2. l 18:00 - 19:30 l 7 €
5. čakra - Sebavyjadrovanie, komunikácia, otvorenosť
Uvoľnená komunikácia so sebou samými, vedieť, čo sa v našom tele deje a vedieť to bezpečne, láskavo a patrične vyjadriť.
9. 3. l 18:00 - 19:30 l 7 €
6. čakra - Intuícia, pochopenie, jasnozrivosť
Keď v našom živote vládne disharmónia, nekľud a uponáhľanosť, často zabúdame na ten náš tenký hlások v duši, ktorý nám šepká.
23. 3. l 18:00 - 19:30 l 7 €
7. čakra - Napojenie sa na tvoje vyššie Ja, Vesmír, Prírodu, Boha
Kreatívne tvorenie si vlastnej reality v súlade s Prírodou, Vesmírom a mojím plánom Duše. Dostaňte sa na prúd (flow) Života.
6. 4. l 18:00 - 19:30 l 7 €
8. záverečné stretnutie - Tvoje telo, duša, psyché ako jeden celok
Zrod, šťastie, požehnanie. Vpustiť do nášho života nové veci. Vidieť svet inak. Vytvárať pre seba a druhých lepší život. Cítiť novú silu a energiu v sebe.
20. 4. l 18:00 - 19:30 l 7 €
Na všetkých stretnutia využívam aj koncentrovanú silu prírody vo fľaštičke.
Aromaterapia vysokokvalitnými eseniálnymi olejmi doTERRA.
Meditačné stretnutia je možné absolvovať aj individuálne 1 na 1. Cena za takéto stretnutie je 25 €.
"Ďakujem ti za príjemné stretnutie s meditáciou a dotykom. Cítila som sa veľmi príjemne. Aj na druhý deň ešte. Počas stretnutia si vytvorila veľmi príjemnú atmosféru, rozprávala si zaujímavé a kľúčové veci týkajúce sa potenciálu sebarozvoja prostredníctvom meditácií. Olejček rozmarín, čo si mi darovala, sa mi páči. Bola som si ho kúpiť aj v podobe bylinky a študovala si jeho pôsobenie na fyzické, energetické a duchovné telo. Používam ho tak, že si k nemu z času na čas privoniam. Verím v jeho schopnosť prepisovať limbický otlačok." Kristína
Individuálne špeciálne stretnutia
Pripravujem
karmická meditácia
liečenie vnútorného dieťaťa
zmyselná meditácia
Navštívte ma a zažite niečo nové
Marianna - Masáže a meditácie Nitra
Čermánske námestie 3, 94901 Nitra
(samostatný vchod od parkoviska)
+421904023256
Získajte výhodu -10% na vašu 1. masáž!
Vyplňte tento formulár a na váš e-mail vám pošlem poukážku.
Následne si už len dohodnite váš termín a vychutnajte si relax.
Vyplnením formuláru sa zároveň prihlasujete do odberu newslettera - zaujímavých noviniek, inšpirácií, pozvánok. Kedykoľvek sa z neho môžete odhlásiť.