Vhodné pre ženy, mužov i páry
Najmä nováčikom a začiatočníkom

Meditáciu môžeme chápať ako spojenie sa so sebou samým. Vedieť si uvedomiť seba samého, byť schopný vnímať svet hlbšie a intenzívnejšie a nájsť svoju vlastnú podstatu. 

Vďaka meditácii môžeme nadviazať spojenie s naším vyšším Ja, Bohom, Vesmírom, Prírodou, Láskou. Zbavíme sa rôznych blokov, ktoré nám bránia vychutnávať si život naplno. Pravidelným meditovaním sa stávame mentálne aj fyzicky odolnejšími a fit.

Meditácia zahŕňa aj rôzne formy dychových cvičení, práce s telom a mysľou, preprogramovanie myšlienok, aktívnu komunikáciu so sebou samým, identifikáciu pocitov v tele a ich vyjadrovanie.

Čo je zmyslom meditácie?

• uviesť sa do stavu hlbšieho sústredenia sa a pokoja, do tichej bystrosti
• obrátiť vnímanie do svojho vnútra
• upriamiť pozornosť na to, čo sa práve teraz deje, ako v nás, tak aj vôkol nás
• vedieť sa tešiť z maličkostí
• vidieť seba, ľudí, situácie a veci inými očami a hlbším pochopením
• zbaviť sa pripútanosti a závislosti, napr. k osobám a hmotným statkom
• vychutnávať si ničnerobenie, čas osamote a v tichu

Čo vám ešte meditácia prinesie?

• očistíte vaše telo od emočného a fyzického stresu
• podporíte si tok vašej životnej energie
• zharmonizujete si postupne čakry (energetické centrá v tele)
• naučíte sa pracovať s dychom
• zmení sa vám postupne držanie tela
• budete sa cítiť sebavedomejšie, uvoľnenejšie, ukľudnenejšie
• zažijete príjemný zážitok v spojení zvukov, dotykov, vôní a chutí

Spájam rôzne prvky, tradičné i moderné. Používam ich individuálne a intuitívne podľa aktuálneho naladenia. To znamená, že každá meditácia, stretnutie či ošetrenie je jedinečné a môže mať iný priebeh.