Po prvýkrát na masáži?

Idete ku mne po prvý raz na masáž a neviete, čo vás čaká? Ako sa máte pripraviť? Čo si zobrať so sebou? Buďte kľudní a čítajte ďalej. :)


V prípade, že sa chystáte prvýkrát na masáž, tak sa ničoho nebojte. Pred masážou si preberieme všetko potrebné a také rada zodpoviem vaše otázky.



Starám sa o vaše telo i dušu s pozornosťou a láskou. S veľkým prijatím a bez posudzovania.

 

PRED MASÁŽOU


  • Príďte prosím včas. Keď máte termín napr. o 10h, príďte na 10h.

  • Privítam vás a krátko sa porozprávame pri šálke vody/čaju.

  • Spoločne vyberieme najvhodnejšiu masáž pre vás.

  • Jednotlivé techniky masáže prispôsobujem vašim požiadavkám a potrebám.

  • So sebou si nemusíte brať nič špeciálne.

  • K dispozícii máte WC aj sprchu a všetko potrebné (uterák, sprchový gél, šampón, fén, hrebeň ...).

  • Pred masážou nejedzte ťažké veci. V prípade pocitu hladu si dajte len niečo ľahké, napr. ovocie či proteínovú tyčinku. (Pretože s najväčšou pravdepodobnosťou budete ležať na bruchu, tak preto.)

  • Ak ste po operácii, máte niečo bolestivé, poranené, zlomené, citlivé ... prosím, informujte ma.

  • Ak si nie ste istý, či môžete ísť na masáž vzhľadom na váš zdravotný stav, poraďte sa so svojím lekárom.


 

POČAS MASÁŽE


  • Nebojte sa mi v priebehu masáže povedať vaše priania a pocity.

  • Vydychujte si, vydávajte zvuky podľa potreby. Cíťte sa slobodne. :)

  • Ak sa počas masáže uvoľníte natoľko, že trošku zaspíte, tak je to len dobre. Dovoľte si to. Nie je to dôvod k prerušeniu masáže, ja pokračujem ďalej a vy oddychujete.

  • Občas sa počas masáže môžu vyplatiť emócie a rôzne pocity, a môže sa vám chcieť smiať či plakať. Je to v poriadku, dovoľte si to.


 

PO MASÁŽI


  • Po masáži sa z tela uvoľňujú nahromadené škodliviny a usadeniny. Preto je vhodné piť viac vody, aby ste pomohli vášmu telu v očiste. Najlepšia je voda, bylinkový čaj, minerálka.

  • Pokiaľ nemusíte, po masáži sa hneď nesprchujte a nechajte ešte pár hodín pôsobiť liečivé oleje na svojom tele.

  • Nevykonávajte žiadnu ťažkú prácu. (Najmä muži - prosím žiadne rúbanie dreva a pod. :))

  • Pokiaľ môžete, oddychujte. Spánok je ideálny.


 

AKO ČASTO CHODIŤ NA MASÁŽ


  • Masáž je ideálne vnímať ako prevenciu a chodiť pravidelne, 1-2x mesačne. Tak si budete udržiavať fyzickú aj duševnú pohodu a kondíciu.

  • V prípade potiaží je možné na masáž chodiť aj častejšie, 3-4x mesačne.

  • Pravidelnou masážou docielite významné zníženie nahromadeného fyzického i psychického napätia.

  • Nezapomeňte si na masáž vziať svoj diár, nech si môžeme dohodnúť ďalší termín návštevy.

  • Vašu rezerváciu je možné bezplatne zrušiť najneskôr 24 hodín pred masážou. V inom prípade ste povinný si službu uhradiť a storno poplatok je 50% - 100% z ceny služby.


 

KONTRAINDIKÁCIE


Čiastočné kontraindikácie - nutná konzultácia, či je masáž vhodná:

  • Tehotenstvo a menštruácia

  • Šestonedelie

  • Niektoré duševné choroby (schizofrénia)

  • Tesne po jedle

  • Celková slabosť a únava, nadmerné telesné vyčerpanie

  • Ľudia veľmi starí, ktorí trpia odvápnením kostí

  • Srdečná dekompenzácia

  • Lupienka


Úplny zákaz masáží:

  • Horúčka

  • Zhubné nádory

  • Kožné hnisavné ochorenia

  • Zánety žíl a trombóza

  • Kožné infekčné ochorenia

  • Tuberkulóza kostí, kĺbov, šliach a aktívna TBC pľúc

  • Poruchy krvácavosti, lieky na riedenie krvi

  • Niektoré druhy zápchy, akútne zánety dutiny brušnej

  • Akútne zánety kĺbov, akútne úrazy


 

Keď sa ku mne objednávate, súhlasite s vyššie uvedenými podmienkami. Ďakujem za pochopenie.

 



Máte ešte nejaké otázky, nejasnosti?


Chcete sa objednať?


Napíšte mi alebo zavolajte. :)


Teším sa na vás, Marianna.





18 views0 comments